خواص انار
انار میوه ای بهشتی بوده و جزء ده غذای برتر کتاب مقدس محسوب می شود، این میوه دارای پوستی صاف و با ضخامت است که در رنگ های سفید، زرد، قرمز، قهوه ای و سیاه موجود است هر انار تقریبا 600 دانه ی ریز ترش یا شیرین دارد. از شکل ظاهری آن که بگذریم به خواص انار می رسیم که حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان ها به کاهش کلسترول خون و فشار خون کمک می کنند علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان را کم کرده، با مصرف مرتب آن حتی می توان قند خون و دیابت را درمان کرد.
خواص انار برای پوست و مو
پیش از آنکه خواص انار را برای صورت و مو شرح دهیم، لازم است درخصوص تست حساسیت هرگونه ماسکی نکاتی را متذکر شویم، قبل از استفاده از هر ماسکی ابتدا مقداری از آن را روی دست خود بگذارید و حدودا 20 دقیقه صبر کنید در صورت نداشتن حاسیت می توانید آن را استفاده کنید.
خواص انار و جوان سازی پوست صورت
انار به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین C و فلانوئید الاستین و کلاژن پوست را افزایش داده و سبب از بین رفتن چین و چروک ها می شود.
ضد آفتاب طبیعی
طبق گفته ی برخی ها خوردن انار می تواند برای بدن مانند یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند دلیل این فایده انار وجود آنتی اکسیدان و همچنین خواص ضد التهابی انار بودن آن است که با کم کردن رادیکال های آزاد، از پوست در برابر نور و گرما محافظت می کند.
فواید انار و آکنه و جوش
انار به غیر از ضد التهابی بودن خاصیت ضد میکروبی بودن هم دارد که این خاصیت از به وجود آمدن آکنه و جوش جلوگیری میکند.
فواید انار تقویت و افزایش رشد مو
از دیگر خواص انار می توان به مواد مغذی اشاره کرد که باعث تقویت فولیکول های مو می شود و نتیجه ی آن افزایش رشد مو است.
درمان ریزش مو
وجود مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان در انار سبب افزایش گردش خون شده، با افزایش گردش خون فولیکول ها تقویت می شوند و احتمال ریزش مو کاهش پیدا می کند.
خواص دارویی و درمانی انار برای سلامتی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود در انار سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مانع از بروز سرماخوردگی، آنفولونزا با حتی عفونت ریه می شود. از دیگر خواص انار می توان به ضد ویروسی و ضد باکتر بودن آن اشاره کرد.
فواید و خواص انار برای جنین و زنان باردار
فولاتی که در انار موجود است برای رشد جنین می تواند بسیار موثر واقع شود، علاوه بر بهبود رشد، از مبتلا شدن به نقایص عصبی در جنین و زایمان زودرس که کمبود وزن نوزاد را به دنبال دارد، علاوه بر این انار دارای آهن است که برای کم خونی بسیارموثر است. در طب سنتی برای افزایش شیر مادر در دوران شیردهی خوردن انار توصیه می شود.
فواید انار برای مردان
طبق تحقیقاتی که در دانشگاه کوئین مارگارت در ادینبورگ به عمل آمده است، کشف کرده اند که خواص انار می تواند تستوسترون مردان را افزایش دهد، افزایش تستوسترون می تواند به درمان اختلالاتی مثل نعوظ و ناتوانی جنسی و یا بالا بردن میل جنسی کمک کند.
لاغری و کاهش وزن
آب انار می تواند منبع بسیار خوبی جهت رفع تشنگی باشد، علاوه بر آن به کم شدن اشتها و جوگیری از پرخوری کمک می کند که نتیجه ی آن کاهش وزن است. در واقع وجود فیبرها و نداشتن کلسترول عامل اصلی کاهش وزن و اشتهاست. طبق تحقیقاتی که روی خواص انار انجام شده مصرف آب آن به مدت 30 روز می تواند به افراد چاق برای کم کردن وزن کمک کند.
بدنسازی
مصرف آب انار پس از ورزش و تمرینات بدنی می تواند بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضلات و دردهای ناشی از آن باشد. در نتیجه ورزشکاران با مصرف انار می توانند عملکرد بهتری داشته باشند.
فواید انار برای معده و دستگاه گوارش
فیبر موجود در انار قدرت هضم معده را بالا می برد، اختلالات معده را کم کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این موارد با خاصیت ضد التهابی بودن از ابتلا به کولیت روده جلوگیری می کند.
خواص انار برای یبوست و اسهال
فیبر یکی از مهم ترین خواص انار است و به مقدار زیاد در آن یافت می شود، برای پیشگیری از اسهال و یبوست مفید است و حرکات روده را بهبود می بخشد.
فواید انار کبد چرب
کبد چرب را می توان با خوردن انار و خواص انار درمان کرد به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی که دارد چربی ها و سموم کبد را پاک سازی می کند.
فواید و خواص انار برای نوزادان و کودکان
خواص انار تنها برای بزرگسالان نیست، با مصرف آب انار می توان به رفع مشکل کودکان و نوزادان زیر یکسالی که به اسهال خونی مبتلا می شوند پرداخت. از دیگر خاصیت های آن برای کودکان درمان تب، سرفه، سرماخوردگی، آنفلونزا، کم خونی و بیماری های دهان و دندان است.
فشار خون
از دیگر معجزات انار کاهش فشار خون بالاست، گفته می شود که افراد با فشار خون بالا اگر به مدت دو هفته انار مصرف کنند فشار آن ها نرمال می شود، همه ی این ها به سبب وجود آنتی اکسیدان و پلی فنول های زیستی است.
کلسترول خون و قلب
آنتی اکسیدان که یکی از خواص انار است سبب کاهش کلسترول می شود، با کاهش کلسترول خطرات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، اسکلروزیس، آترو و سکته قلبی نیز کاهش می یابند.
کم خونی
معمولا میوه های قرمز رنگ مانند انار دارای مقدار زیادی آهن هستند، آهن موجود در انار باعث رفع خستگی، سرگیجه و ضعف می شود.
تقویت حافظه
بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه لومیا لیندا روی خواص و فواید انار به عمل آمده است، به دلیل وجود ماده ای به نام فلاونول می توان از آن به عنوان دارویی موثر جهت تقویت حافظه و یا حتی کمک به پیشگیری از آلزایمر استفاده کرد.
خواص و فواید انار برای رفع پلاک دندان
انار به دلیل خواص بسیار زیادی که دارد می تواند حتی به رفع پلاک دندان نیز کمک کند، به این صورت که اگر در طول روز برای یک دقیقه از آب انار به عنوان دهان شویه استفاده کنید سلامت دهان و دندان خود را به دست خواهید آورد.
منبع : مجله نومینا
- ۹۸/۱۰/۰۳